半断食

こんにちわ!高木です。
私は3泊4日で河口湖のアルカンシェールへ半断食へ行ってきました。
身も心もすっきりです。
3日間はおかゆだけで、3日目はふらふらしてしまいましたが、不思議なことに宿便とりのあとから元気になってきて、4日目はとても晴れ晴れとした気分で元気に帰ってきました。
最近いまいち体に元気がなく、断食すると体の毒が出るといわれたので、今回初めて体験しました。
体重は1キロぐらいの減だったのですぐにもどると思いますが、だるさがなく体が軽いという感じです。
私はいつも満腹まで食べてしまったり、そんなにお腹がすいてないのに間食してしまったりだったのがたまには胃腸を休めてあげないとなーと思いました。
血液は腸でつくられるといいます。
腸がきれいになれば血液もきれいになるのだそうです。
血液チェックもして実際元気になっていたので納得です。
こういうところに行かなくても食べすぎた後は1食ぬくとか、自分で週末断食をするとかたまには胃腸を休めてあげたり、腸をきれいに!を心がけていきたいです。
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by yu-kimura_stuff | 2006-05-30 15:11
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